随着社会的快速发展和生活节奏的不断加快，人们面临着越来越多的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。为了帮助青少年提高心理素质，促进身心的健康成长，我院于7月8日上午在大别山红营里开展了“以体育心，逐梦青春”心理健康教育实践活动。

首先，热身活动能够帮助减轻焦虑和紧张情绪。通过有规律的热身动作，如轻松的伸展，可以使身体逐渐进入运动状态，同时让心理也随之放松，降低焦虑水平。有助于培养长期坚持运动的习惯，而长期的规律运动对于维持心理健康至关重要。

在此期间，我们开展了各种活动，它们能够增强孩子们的自信心，释放压力和负面情绪。可以培养孩子们坚韧不拔的意志品质，不断尝试挑战更高的目标

最后，我们还对孩子们进行了心理健康知识讲解并且告诉孩子们怎么通过呼吸调整法来帮助孩子们缓解焦虑和压力。孩子脸上的笑容是对我们活动最大的肯定。

本次活动关注和促进了青少年的心理健康，提升了青少年对心理健康的认识，同时也促进了心理健康知识的传播和学习，加强了青少年对心理健康的关注和自我调适能力。未来我院会持续开展心理健康活动，持续关注青少年的心理健康。（撰稿：张博 摄影：彭瑞爽）

                                                                                                                  编审/张博 审核/李远胜 终审/孙莉琴