为进一步提升我院心理育人质量，提高学生关注自我和他人心理健康的意识，培育学生养成阳光开朗的心态，共同助力学生成长成才，水产学院于2024年5月21日在汝宁广场举办第一届心理嘉年华活动，学院推出了“心理彩绘”、“水产知识精彩问答”、“挑战乒乓”和“夹弹珠挑战”等精彩活动 。

心理彩绘

填涂画作为学生表达情感的一种方式，学生可发挥自己的想象，为案板上的图案彩绘上自己喜欢的颜色。学生通过选择不同的颜色和图案，表达内心的喜悦、悲伤或其他情感，有助于情感的宣泄和表达。

水产知识精彩问答

同学们选择合适的苔藓来装饰属于自己的苔藓瓶，每一个都是独一无二的，属于自己的。制作苔藓瓶可以锻炼同学多种心理方面的能力比如放松与减压。在制作苔藓瓶的过程中，同学们需要集中注意力，细心呵护每一步。这种专注的过程有助于分散思绪，减轻压力，使身心更加放松和满足。

挑战乒乓

三个纸杯盛满水并排成直线，要求把乒乓球从第一个杯子里依次吹到最后一个杯子里，如中途掉落算失败，成功者奖品任选一样。同学们小心翼翼的控制自己，使吹出的气能让乒乓球刚好够到下一个纸杯里 。

在这一活动环节中，乒乓球的滚动方向很容易出现意外或无法顺利吹动乒乓球时，同学们需要保持冷静，调整策略，这有助于提升他们的抗压能力。

夹弹珠挑战

用筷子夹弹珠到指定容器，一分钟内夹够15个则为胜利，胜利者奖品任意选择。参与活动的选手们，开始摩拳擦掌，谨慎小心的用筷子夹弹珠，即使掉了也不气馁，迅速调整状态，继续夹下一个。

夹弹珠的游戏可以锻炼同学们的自我控制与情绪管理。当面对弹珠滑落或多次尝试失败的情况时，同学们需要保持冷静和稳定的心态，不被情绪所左右。通过自我控制和情绪管理，同学们可以更好地应对游戏中的挑战和困难，提高自我调适的能力。

参加活动同学纷纷表示通过简单的游戏活动，减轻了自身压力，以后能以更加积极健康的心态对待学习和生活。本次校园心理嘉年华的举办，不仅促进了同学们身心健康的发展，同时丰富了同学们的课余活动，为我院学生心理健康教育的普及与发展注入了新的活力。（摄影/丁兴兴 常啸 撰稿/程君杰 赵冰艳 审核/刘开放  终审/冯德祥）