为了进一步增强大学生心理健康观念，宣传普及心理健康知识，推进大生心理健康教育工作，营造良好的校园心理健康教育氛围，2021年4月11日晚，文学艺术学院在二教215B教室开展了以“关注大学生心理健康”为主题的心理班会。此次班会由文秘20级心理委员黄柳睿主持，我院20级全体学生参加了班会。

会上，黄柳睿首先为同学们讲解心理健康的有关知识，她通过讲述某高校的真实案例与心理健康小故事，介绍了心理健康的概念、大学生心理健康的标准、表现特征及导致大学生心理不健康的因素，并就情绪健康、情感健康、人际交往三个方面展开分析，她告诉同学们大学生的心理问题有不少都可以通过沟通、交流来解决。如果在大学生活中感到压力，充满负面情绪，可以与辅导员、心理老师沟通，与同学、朋友交流，或是向家人倾诉，在对话中找到解决问题的方法，打开心结。最后，黄柳睿为同学们介绍了保持良好心态的方法，她建议同学们平时可以阅读一些心理学方面的书籍，了解相关知识。当遇到心理困惑时，找到自我调整和疏解、获得积极心态的方法。另外，大学生应该养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠、规律的三餐、适当的运动，有多样的兴趣爱好。如果感觉自己的心理问题已经非常严重，无法通过上述方式调整，就应积极寻求专业机构和专业心理咨询师的帮助，科学应对。

本次班会旨在传播心理健康知识与理念，营造积极健康的学习生活环境，鼓励同学们在成长中一步一步收获更好的自我，让同学们的心朝着阳光健康的方向发展。