为了提升毕业生的心理素质，促进同学们的身心健康和谐发展，近日，旅游学院组织开展了心理健康教育主题班会。班会由毕业班辅导员主持。

辅导员强调，心理健康是我们生活中非常重要的一部分，它关乎着我们的情绪、认知、行为等方面。面对现代社会的压力和挑战，我们更需要具备良好的心理素质，保持积极向上的心态，才能更好地适应生活和学习的要求。要认识并尊重自己的情绪。每个人都会有各种各样的情绪，包括快乐、悲伤、愤怒等，这是正常的生理反应，我们要学会接受和理解自己的情绪，不要抑制或者过度放纵，而是要寻找合适的方式来表达和应对。其次，要建立良好的人际关系。人是社会性动物，我们的心理健康也受到周围环境和他人的影响，建立和谐、稳定的人际关系，可以帮助我们减轻压力，获得支持和安慰；要学会与他人沟通，尊重他人的感受和需要，共同营造一个和谐的人际环境。最后，要注重自我调节和心理调适。生活中难免会遇到各种困难和挫折，我们要学会通过积极的心态和适当的方法来调整自己的情绪和态度，保持内心的平和与坚强。

此次心理健康主题班会活动，有助于毕业生们正视自己的内心、关注自己、重视心理健康，营造理性平和的心态，从而以更加积极乐观的态度来迎接未来工作和生活中的挑战。

（撰稿/秦双飞 摄影/高露洁）

编审/张春焕 审核/王芳 终审/池水婧